什麼是自由基?

氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物,喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子,這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子,造成連鎖反應,數量無可計數,就產生了人體的氧化現象,人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除,任憑氧化肆虐,細胞、血管,就會同生繡的鐵窗一樣,日積月累下來,變得脆弱不堪,導致器官病變,喪失原有的功能,也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管,甚至會引起基因突變,研究指出,85%以上的疾病皆與它有關,如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。

為什麼會產生自由基呢?

抵抗自由基的建議

1.暴露在污染物質中,應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡,維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作,多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類),或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅,舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物,以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。

人體內不可能沒有自由基,一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質,要靠適切的營養及保健。

來自花蓮的天然草本茶-刺五加

刺五加是很強的天然抗氧化劑,長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』,僅三片葉子且莖脈長滿尖刺,其性味及成份特殊。

在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加,經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包,安全、衛生又方便飲用

官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

台東縣長黃健庭在專業人員講解下,實地體驗攀爬。圖/台東縣政府提供
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台東縣境多山,登山教育十分重要,縣政府特別利用已裁撤的海端鄉崁頂國小紅石分校校舍,申請花東基金補助,將原校舍改成全台第一所登山教育的培訓中心,培育山野教育體驗活動及推動登山教育種子師資,昨天揭牌,不但將閒置空間活化,也兼顧鄰近布農族部落,不致因廢校而沒落。

台東縣政府利用閒置的海端鄉崁頂國小紅石分校校舍,成立首座「面山學校」,專責登山教育培訓。圖/台東縣政府提供
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「面山教育」是因張博崴在2011年南投白姑大山發生山難,媽媽杜麗芳積極呼籲政府重視登山教育而來,同樣是多山地理環境的台東縣,學習登山教育也十分重要,縣政府利用閒置的原紅石分校,爭取行政院4年、3710萬元的綜合發展實施方案「試辦新型態學校實驗計畫─面山學校計畫」,成立全台首座面山學校,昨由台東縣長黃健庭與多位嘉賓一同揭牌啟用。

黃健庭表示,台東是一個多山的縣份,地理位置適合推動登山教育,透過面山學校課程規畫,設計戶外教育體驗課程,提供學生親身探索體驗山林文化,並培養學生生態保育觀念,讓登山安全觀念更加普及、落實,不希望博崴的遺憾再次發生。

花蓮刺五加好喝嗎台東縣教育處表示,運用閒置的紅石分校成立面山學校,除陸續辦理整建淋浴間工程、整萬榮刺五加酒的功效建廁所修繕工程、購置室內抱石場採購及露營場與環境營造工程,也逐年購置汰換登山教育專業裝備及山野體驗活動設備,未來將增設探索教育設備。

另外,去年至今年6月止,共辦理12場次山野教育體驗活動及登山教育專業培訓研習,未來將相關活動、課程等資訊建置在面山學校專屬網站,提供各卓溪鄉五加茶副作用校完整的活動資訊。

 

 

 

 

 

 

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